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스트레스 자가진단

아래 문항은 최근 1개월 동안 스트레스를 어느 정도 받고 있는지를 측정하는 질문입니다.
다음 중 자신의 상태와 가장 가깝다고 생각되는 문항을 선택해주세요.​​​

스트레스
번호, 문항, 전혀 그렇지않다,가끔그렇다,자주그렇다,항상그렇다. 스트레스에대한 자가진단표안내입니다.
번호 문항 전혀
그렇지않다		 가끔
그렇다		 자주
그렇다		 항상
그렇다
1 예상치 못했던 일 때문에 당황했던 적이 얼마나 있었습니까?
2 인생에서 중요한 일들을 조절할 수 없다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
3 신경이 예민해지고 스트레스를 받고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
4 당신의 개인적 문제를 다루는데 있어서 얼마나 자주 자신감을 느끼셨습니까?
5 일상의 일들이 당신의 생각대로 진행되고 있다는 느낌을 얼마나 경험하였습니까?
6 당신이 꼭 해야 하는 일을 처리할 수 없다고 생각한 적이 얼마나 있었습니까?
7 일상생활의 짜증을 얼마나 자주 잘 다스릴 수 있었습니까?
8 최상의 컨디션이라고 얼마나 자주 느끼셨습니까?
9 당신이 통제할 수 없는 일 때문에 화가 난 경험이 얼마나 있었습니까?
10 어려운 일들이 너무 많이 쌓여서 극복하지 못할 것 같은 느낌을 얼마나 자주 경험하셨습니까?

출처 : 박준호, 서영석(2010). 대학생을 대상으로 한 한국판 지각된 스트레스 척도 타당화 연구.​

최종수정일 2020-08-31 17:04:02